Buah pisang bukan merupakan buah yang asing di telinga kita bukan? Selama ini, banyak orang yang mengkonsumsi buah pisang dikarenakan rasanya yang lezat. Tapi tahukah anda, kalau ternyata disamping rasanya yang lezat, buah pisang juga memiliki segudang nutrisi yang terkandung didalamnya yang tentunya berguna bagi tubuh. Yang lebih mengejutkan lagi, banyak sekali berbagai macam produk kecantikan atau salon yang mengguanakan bahan dari buah pisang sebagai produk kecantikan mereka. Hal ini dikarenakan disamping nutrisi yang berfungsi untuk dalam tubuh kita, terdapat juga nutrisi yang
berguna bagi luar tubuh, seperti kulit, wajah hingga rambut. Misalnya saja kandungan vitamin E dan C didalamnya yang berguna bagi kulit. Selain itu masih banyak sekali kegunaan buah pisang bagi tubuh kita yang belum kita ketahui. Apa-apa saja kah itu? Berikut penulis akan merangkumnya, semoga bermanfaat bagi pembaca.1. Memiliki kandungan energi yang tinggi bagi tubuh
Dengan kandungan glukosa yang tinggi pada buah pisang. Dapat menjadikan buah pisang menjadi pemasok energi yang alami yang baik bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin akan membantu kita dalam memenuhi kebutuhan energi dalam beraktivitas seharian. Sehingga hal ini akan mengurangi ketergantungan kita terhadap suplemen energi dengan bahan yang berbahaya bagi tubuh.
2. Pisang baik untuk diet olahragawan
Seperti kebanyakan buah lain yang memiliki kadar energi alami tinggi. Buah pisang juga cocok dijadian sebagai konsumsi harian bagi olahragawan dalam menunjang latihanya. Dengan kandungan energi serta serat yang tinggi. Buah pisang dapat membantu menyediakan sumber energi yang baik bagi tubuh.
3. Menjaga kesehatan ginjal
Jika dionsumsi dalam jumlah yang sedang. Kandungan kalium dan antioksidan fenolik yang ada pada buah pisang akan membantu menungkatkan kesehatan ginjal. Tentunya harus ditambah dengan makanan tambahan lain seperti sayur-sayuran.
4. Mengontrol tekanan darah
Pisang yang kaya akan kandungan kalsium, kalium dan magnesium dipercaya dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Hal ini dikarenakan kandungan tersebut mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Oleh karenan itu, bagi anda yang mengalami masalah dalam tekanan darah cocok sekali untuk mengkonsumsi pisang dalam keseharian anda.
5. Meningkatkan fungsi saraf dan otak
Pisang yang kaya akan kandungan vitamin B dipercaya dapat meningkatkan fungsi saraf. Disampibg itu, kandungan kalium pada pisang juga dapat meningkatkan ketajaman otak. Sehingga sangat cocok sekali untuk cemilan sebelum belajar untuk mengembalikan mood belajar.
6. Pisang mengurangi resiko kanker
Seperti kebanyakan buah lainya yang kaya akan serat dan antioksidan. Pisang juga dapat mengurangi risiko kanker yang ada pada tubuh kita. Serat yang ada pada pisang dapat membantu membersihkan pencernaan sehingga tubuh akan terhindar dari kanker usus.
7. Mengurangi resiko kanker
Studi menunjukan bahwa mengkonsumsi rutin buah pisang dalam keseharian dapat mengurangi kemungkinan terjadinya stroke. Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang tinggi dalam buah pisang.
Adapun manfaat lain dari buah pisang bagi tubuh adalah:
8. Mempertahankan tulang tetap kuat
9. Melancarkan buang air besar
10. Menjaga perut dari penyakit diare, sembelit dan lain-lain asalksn dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Manfaat Pisang Bagi Kulit Berikutnya>>>
0 komentar: